Barefoot running y calzado minimalista en niños

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El hecho de correr descalzo se esta poniendo cada vez mas de moda pero el hecho de que se traspase esa moda o tendencia a los niños como lo veis?
A continuacion os paso un video o un link que me gustaria entablar discusion sobre lo que dice:
http://www.vivobarefoot.com/eu/barefoot-kids/

Las dudas que me entran a mi son:
- esto debe cambiar nuestra manera de tratar a los niños?
- que pautas debemos segur? pq pediatras no quisieran tratar a ninguno y nosotros a todos, hay estudios donde se demuestre efectividad soportes en los pequeñines?
- vosotros tratais con soportes plantares a niños sin patologia ninguna y sólo con el objetivo de alinera las extremidades?

Espero haceros pensar un poquito todo y ser verano ya que yo aunque quiero no puedo desconectar del todo.

Muchas gracias,

Albert Casas
www.podologiaterrassa.com

 

Muy buenas Albert, pues aunque estemos de vacaciones parece que somos muchos los que no podemos "desconectar". Sobre el tema que preguntas hay un post abierto en el foro en inglés, está muy interesante y te recomiendo echarle un vistazo. Te hago un pequeño resumen: la moda barefoot va y viene continua y episódicamente en los últimos 40 años . . . . si no se queda por algo será . . . . .

Un saludo y espero serte de ayuda

 

Hola jsm!!
si he visto post en ingles parece que como todo hay sus defensores y sus detractores!!!

xo me gustaria saber mas vuestra opinion sobre su veis alguna ventaja sobretodo en niños a raiz del vido que he colgado, cuales son los principales problemas y carencias,etc etc

estaria muy bien saber la opinin de os ms veteranos de este foro (que no mayores eh???)

Albert Casas
www.podologiaterrassa.com

 

Está claro que habrá defensores y detractores como bien apuntas Albert, en mi caso soy un defensor, motivos:

El crecimiento de un niño considero debe ser lo más natural posible, influyendo en lo menos posible. Durante años se han tratado pies planos, se han tratado cualquier cosa que parecía que se salía fuera de los parámetros normales (en adultos) y la mayoría de veces se resolvían expontaneamente o no se resolvían pero eran totalmente funcionales.

El uso de calzado acaba atrofiando gran parte de la musculatura intrínseca del pie, es algo artificial dentro de un mundo artificial, la biomecánica es una cosa pero crecer y desarrollarse en función de los estímulos que el cuerpo recibe es otra, un ejemplo es la orientación anisotrópica de las trabéculas óseas en función de la magnitud de carga recibida. (osteoblastos-osteoclastos)
Como dice Benno Nigg, los materiales blandos (entiendo que también suelas gruesas o duras) anestesian el sistema de receptores de presion del pie privando de una reacción proporcional de activación muscular.

No se por donde vosotros trabajáis pero por aquí hay una conciencia popular instaurada por los pediatras que a los 2-4 años cuando un niño empieza la fase valgoide de rodilla hay que ponerle unos zapatos o tenis supramaleolares para que contenga el pie. ¿Y si dejamos que esa tensión o señal active la musculatura para que el propio cuerpo adaptarse naturalmente a la posición bípeda en dinámica? porque si le ayudamos a todo luego el cuerpo por si solo no reacciona.
Veo en niños de 1 año que apenas caminan con unos tenis de marca que parecen férulas, y dado su flexibilidad y adaptabilidad, los pies de ese niño se formarán adaptándose a esos calzados no al proceso natural que debería seguir.

Estes mismos sucesos se están viendo incrementados en dermatología, neumología con aumento de enfermedades autoimnunes (dermatitis atópicas, asma, etc) por "excesiva protección".

Comentando con un compañero sobre este tema, me decía que el se fuera de viaje a un sitio recóndito y que las gentes de allí de las tribus tenían una potencia muscular en los pies tremenda (caminaban descalzos) que incluso se podían aguantar de las ramas boca abajo sujetos solo con los dedos.
Sin ir más lejos, mi abuela que durante muchos años tuvo que caminar descalza al igual que mucha gente aqui, no tiene una sola dureza o deformidad en los pies o piernas con 84 años al igual que muchos otros pacientes que caminaron descalzos gran parte de su vida (se necesitan estudios lo sé).

¿Tratar? Una vez creamos haya patología pues le ayudamos, pero creo que mientras no haya nada, que el desarrollo sea lo más armónico y natural posible.
Por tanto y respondiendo a este post, si me gustan esos calzados para los niños, por lo menos hasta cierta edad, no utilizándolos a diario y con las restricciones lógicas según la actividad, climatología, etc.

 

Hola Miguel,

En lineas generales estoy muy de acuerdo en lo que comentas pero un par de dudas o questiones:

"¿Tratar? Una vez creamos haya patología pues le ayudamos, pero creo que mientras no haya nada, que el desarrollo sea lo más armónico y natural posible." Donde esta el limite? es decir que consideras "mientras no haya nada"? Valgo de retropie o rodilla es nada? Es dificil que un niño o bebe se queje que le duelen algo o refiera dolor no? de que posibles ayudas podriamos encontrar? que se caigue a menudo?que sea mas bien torpe? que sea hiperlaxo? nose si mentendeis que quiero deciros?

Por lo que refieras a las tribus y a tu abuela seguramente no andaban por asfalto como hoy no? Asi pues que es el calzado o la dureza del suelo?

Albert Casas
www.podologiaterrassa.com

 

Hola Albert:

Pues la delgada línea que separa lo normal de lo patológico a veces la cruzamos por exceso y otras por defecto.
Un valgo de retropie o de rodilla a ciertas edades es fisiológico, seguir la evolución y ver si va mejorando, si no va mejorando se le suministra una pequeña ayuda.
También es cierto que podemos hacer prescripción defensiva, es decir, en cuanto los padres nos vienen con sus hijos a consulta nos exigen algo para que no se caiga, para que anden derechos, y nosotros, como es nuestra profesión y negocio, pues le damos lo que nos piden, y como a veces no está claro si es mejor dejarlos a su aire o tratarlos, pues preferimos curarnos en salud.

Sobre lo de las tribus y la gente de la postguerra pues andaban descalzos sobre piedras, tierra, monte, 30 kms diarios con cestas en la cabeza, y tenían tanta dureza en la planta del pie que no se le clavaba nada ni le molestaba ya, llevaban la suela incorporada jejeje.
¿Os acordáis del atleta que corrió descalzo en una olimpiada , y ganó? Son excepciones, vale, pero hablamos de niños pequeños y desarrollo. Los primeros 3-4-5 años de vida pues creo que sería conveniente ejercicio, caminar sobre todas las superficies (no solo asfalto, tierra, monte, hierba) y con un calzado no muy agresivo al fin de cuentas un niño NO es un adulto en pequeño.

Se de muy buena tinta que hay defensores del calzado y calzado-terapia desde niños, mientras ambos consigamos lo mismo .......... está claro que en el término medio está lo adecuado, ni pasar de todo, ni tratar todo.

Un saludo.

Se me olvidaba. Todo lo que escribo lo hago teniendo en mente el uso de calzados "minimalistas" en niños que es el título de esta entrada.

 

Hola Miguel,

Estamos de acuerdo en la teoria pero en la practica es complicado explicar segun a que padres que es normal y no se preokupen pues nos exigen hacer algo y terminamos por poner plantillas, conoceis d algun estudio en referente a niños y plantillas?

El atleta que te refieres tu es Abebe Bikala que gano el Maraton de Roma que gano descalzo pero lo mejor es que en las siguientes olimpiadas de tokyo pulverizo el record mundial con zapatillas!!!!!!!xo eso a las webs de barefoot o calzado minimalista nos les interesa ponerlo!!

un saludo,

Albert Casas
www.podologiaterrassa.com

 

Estoy de acuerdo de que es complicado, por eso caemos en tratamientos a la defensiva, y también porque miramos la parte económica, unos más otros menos.
Estudios no conozco ninguno que examinen a niños con un tipo de calzado o caminando descalzo y otros con los calzados habituales, y dudo que se hagan estudios de ese tipo por el tema ético. Sí hay estudios demostrando que la gente que camina descalza o con calzados minimalistas presentan mayor musculatura intrínseca. (lo viera en el foro en inglés hace 2 años)

Sobre el atleta, puede ser cierto, que mejorara se lo achacamos a las zapatillas, otros se lo achacarán a un preparador físico, un fisioterapeuta, un médico deportivo, y que le aumentaron el rendimiento general del cuerpo, o que con los años alcanzó su techo en cuanto a rendimiento. ¿Quién lo sabe?

Al final todos trabajamos más o menos igual, pero está bien de vez en cuando tener otras perspectivas para hacernos pensar que estamos haciendo y no hacer patológico todo lo que vemos.

Un saludo

 

Hola Albert y Miguel, con respecto al límite entre cuándo tratar y cuando no tratar el límite es más fácil y a la vez más complicado de lo que parece, fácil porque hablaríamos de tratar aquellas situaciones en la que se tenga demostrado que la evolución en la mayoría de los casos es patológico y su vez dificil porque (y esto es el tema serio) carecemos de publicaciones, estudios y consensos sobre qué circunstacias evolucionarán a un pie patológico en la mayoría de los casos y cuales no.

Propongo que entre todos creemos una especie de protocolo de evolución de diferentes trastornos en niños según nuestra experiencia para poder determinar que debemos tratar preventivamente y que no.

Un saludo.

 

Hola a todos,

Sé que llego tarde a este hilo, es por estar liadillo con otros compromisos, además cada vez que miro al foro, me encanta leer los hilos que son muy adictivos, y así el tiempo va volando!!
Con respecto a su conversación con referencia a nuestros antecedentes caminando descalzo, hay un hilo reciente aquí, y dentro de lo mismo el administrator resumen todos los hilos relacionados:

HTML:

 
Did we evolve to run barefoot or not?
http://www.podiatry-arena.com/podiatry-forum/showthread.php?t=68691

Un estudio por Erik Trinkaus muestra que el ser humano ha llevado calzado sólido desde hace entre 40.000 y 26.000 años, y un hipótesis es que los dedos 2-5 son más pequeños a partir de la introducción de calzado, pero queda para estudiar si esto es por un cambio evolucionario que tuvo lugar debido al calzado o si es por la adaptación del pie durante crecimiento infantil.

Tema 1 – calzado minimalista/descalzo vs calzado normal:
¡Un tema polémico! En mi opinión, cada persona tiene una marcha única. Esa debemos considerar junto con la morfología y la alineación del EE.II, y según que hallas, consejas. Pero para generalizar, la mayoría de la gente en países occidentales camina y pone de pie en superficies duras, estará más cómoda con calzado para amortiguar. Personalmente para mí, y también lo que por lo general, recomiendo para pacientes es mezclar todo, pero para trabar, ir en la calle y hacer deporte – un buen tradicional calzado/zapatilla etc. Porque así se beneficia la musculatura y la piel podal a través de estar descalzo pero no hay porque abusarlo al exceso.
Es decir mezcla así :
Para casa o en la playa 2 – 3 horas diarias – ir descalzo.
Para tontear en verano – chanclas, con una suela rígida entre el tacón y el borde próximo del antepie.
Para el atletismo/fundistas – zapatillas para entrenar 90 % - 95% del tiempo.
5 - 10% correr descalzo o con calzado minimalisto, pero solo después de una introducción gradual, ¡ojo! con superficies duras (mejor un césped bien regado), porque seguro que aumenta importantemente el riesgo de lesionarse el tríceps surae o el tendón de Aquiles. Eso con el motivo de mejorar la propriocepcion, el equilibrio y la rapidez (la rapidez es porque la forma de correr descalzo hace que cortes el largo del paso mientras aumentes la tasa de paso – una forma más eficiente).
Tema 2 – Empresas que venden el calzado
Soy reacio a creer el bombo y platillo que se ve por toda la industria del calzado sea calzado minimalisto o zapatillas de correr – hay casas comerciales que intentan hacer trampa a la gente, por matizar/suavizar/diluir los hechos probados por ciencia o las teorías aceptadas por el campo de la biomecánica. La pena es que sus productos a menudo sean buenos, pero en lugar que sinceramente informar y educar al público a que puedan hacer una decisión informada, quieren maximizar sus ventas, porque la mayoría de la gente no analiza el marketing y no educar a su mismo para saber que es bombo y que es hecho. La ética alrededor de promocionar productos dirigidos para niños es especialmente preocupante, tema emocionalmente cargado en que los marketeers saben demasiado bien que los padres quieren esforzarse al máximo a que sus niños tengan el óptimo.

saludos!

 

@gnitram900 me parece correcto todo lo que dices, ahora bien, si hablamos de niños creo que no es lo mismo.

En adultos: El pie está formado, usar calzado minimalista solamente puede provocar muchas lesiones (o no) sobre todo si se mantiene el ritmo, superficie, cadencia, tiempo que tenía con los tenis de running normales.

En niños: El calzado minimalista más que para correr para hacer vida normal a diario teniendo en cuenta la superficie, actividad física, climatología, etc no siempre usar lo mismo claro está.

Para niños y adultos: antes de usar unas sandalias (abiertas con una suela sencilla y poca sujeción) o unas zapatillas de casa, considero más útil hacerlo descalzo (en casa) o con unos calzados minimalistas (playa, hierba, campo).

No hay calzado ideal, ni uno que se adapte a todas las situaciones, si así fuese creo que la mitad de nosotros no tendríamos trabajo.

Un saludo